Terapia psicológica
Un espacio seguro, cálido y profesional para acompañarte a comprender lo que te pasa, regular tus emociones y avanzar hacia una vida con más calma y sentido.
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Sobre mí
Soy Montserrat Sepúlveda, psicóloga y fundadora de FloreSelf. Mi vocación es acompañar a quienes sienten que la vida pesa demasiado, ya sea por ansiedad, angustia o crisis de pánico. Entiendo la sanación no como un acto de "fuerza", sino como un proceso de honestidad y cuidado personal. Mi objetivo es ayudarte a entender el origen de tu malestar y entregarte herramientas reales para que dejes de vivir en "piloto automático" y vuelvas a ti con calma y claridad.
Servicios
Espacios diseñados para acompañarte en tu proceso.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Un acompañamiento práctico y cercano para comprender lo que sientes, ordenar tus pensamientos y cambiar patrones que hoy te están afectando. Ideal si buscas herramientas concretas para ansiedad, estrés, tristeza o bloqueo emocional.
Online: $30.000
Presencial: $35.000
Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
Un espacio de contención y aprendizaje de habilidades para regular emociones intensas, atravesar crisis y mejorar relaciones. Recomendada si te sientes desbordada/o, con impulsividad o dificultad para manejar el malestar.
Online: $35.000
Presencial: $40.000
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Para dejar de luchar contigo y empezar a avanzar con más calma, sentido y claridad. Te ayuda a relacionarte distinto con pensamientos difíciles y a dar pasos reales hacia lo que valoras.
Online: $30.000
Presencial: $35.000
Terapia Narrativa
Un proceso cálido para resignificar tu historia y fortalecer tu identidad. Te ayudo a separar el problema de quién eres, recuperar recursos personales y construir un relato más compasivo y esperanzador.
Online: $30.000
Presencial: $35.000
Terapia Sistémica
Ideal si lo que te pasa está muy conectado a tus vínculos. Trabajamos dinámicas de pareja o familia, comunicación, límites y acuerdos, para reducir tensiones y construir relaciones más sanas.
Online: $30.000
Presencial: $35.000
Terapia de Pareja
Si estás viviendo conflictos repetidos, desgaste, problemas de comunicación o quieres fortalecer acuerdos y límites, este espacio puede ayudar.
Online: $40.000
Presencial: $45.000
Terapia de Familia
Si estás viviendo conflictos repetidos, desgaste, problemas de comunicación o quieres fortalecer acuerdos y límites, este espacio puede ayudar.
Online: $50.000
Presencial: $55.000
Terapia Transpersonal
Un acompañamiento profundo para conectar con tu mundo interno, propósito y sentido. Integra lo emocional con crecimiento personal y prácticas de presencia (volver al presente), especialmente útil en duelos, crisis vitales o etapas de transformación.
Online: $30.000
Presencial: $35.000
Hipnoterapia
Una herramienta terapéutica enfocada en el cambio profundo, usando un estado de relajación y atención guiada para reducir ansiedad y estrés, trabajar miedos/bloqueos y facilitar cambios de hábitos y autoestima. Estás consciente todo el proceso y avanzamos a tu ritmo.
Online: $35.000
Presencial: $40.000
Planes Psicoterapéuticos
Programas estructurados enfocados en objetivos específicos.
Plan 1: Ansiedad y crisis de angustia/pánico
8–12 sesionesObjetivo general: reducir síntomas ansiosos y aumentar sensación de control.
Plan 2: Estrés sostenido, saturación mental y burnout
6–10 sesionesObjetivo general: recuperar energía, regular sistema nervioso y reordenar prioridades.
Plan 3: Malestar psicosomático
(tensión, dolor, colon irritable, cefaleas)
8–12 sesionesObjetivo general: reducir intensidad/frecuencia de síntomas y aumentar conciencia cuerpo–emoción.
Plan 4: Emociones reprimidas y bloqueo emocional
8–14 sesionesObjetivo general: aumentar identificación y expresión emocional, y mejorar autorregulación.
Plan 5: Frustración, irritabilidad y baja tolerancia
6–10 sesionesObjetivo general: disminuir reactividad y mejorar autocontrol y flexibilidad.
Plan 6: Desmotivación y ánimo bajo
(depresivo leve/moderado)
8–12 sesionesObjetivo general: recuperar activación, sentido y hábitos protectores.
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Una guía práctica con herramientas para fortalecer tu bienestar emocional y comenzar tu proceso de crecimiento personal.
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Un espacio diseñado para acompañarte con profesionalismo y humanidad.
Contención y confidencialidad
Un espacio seguro, de respeto y absoluta privacidad para que puedas expresarte con libertad.
Herramientas y profundidad
Recursos prácticos y trabajo profundo según tu momento y necesidades personales.
Regulación y crecimiento
Acompañamiento para regular emociones, comprender patrones y sanar vínculos.
Preguntas frecuentes
Resolvemos algunas dudas comunes antes de comenzar.